Ernährung für Sportler

 

Wir geben Ihnen wertvolle Tipps und Anregung zu den Themen:

 

  • ideale Zusammensetzung der Nahrung aus Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten (sportartspezifisch)
  • wichtige Vitamine und Mineralien
  • Nahrungsergänzungsmittel

  • Ernährung im Training (sportartspezifisch)

  • Ernährung im Wettkampf (sportartspezifisch)
  • spezielle Ernährung bei Verletzungen
  • individuelle Energiebilanz
  • Gewichtsreduktion

  • Gewichtszunahme (z. B. Kraftsport)

 

© Janine Fretz Weber - Fotolia.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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