Ernährung

Wir geben Ihnen wertvolle Tipps und Anregung zu den Themen:

• ideale Zusammensetzung der Nahrung aus Kohlenhydraten, Eiweissen und Fetten (sportartspezifisch)

• wichtige Vitamine und Mineralien

• Nahrungsergänzungsmittel

• Ernährung im Training (sportartspezifisch)

• Ernährung im Wettkampf (sportartspezifisch)

• spezielle Ernährung bei Verletzungen

• individuelle Energiebilanz

• Gewichtsreduktion

• Gewichtszunahme (z. B. Kraftsport)